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【香港富拓】坐月子能吃什么水果?坐月子可以吃的水果盘点
登科网2024-08-02 02:54:13【综合】1人已围观
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剖腹产术后有利于恢复。
因其性冷,食用前用热水烫温。
一天一个为宜。
推荐食谱:奇异果麻饼原料:预拌粉麻450公克,绿豆沙馅300公克,奇异果2片,片栗粉适量。
做法:1异果去皮切小块备用。
2.预拌粉麻皮分为约30公克1个备用。
3.绿豆沙馅分为约20公克1个,包入少许奇异果块,揉成球备用。
4.将预拌粉麻皮按顺序包入3,然后蘸一点栗粉。
榴莲味甘热,盛产于东南亚,被誉为水果之王。
因其性热,能活血散寒,对促进体温、加强血液循环有很好的作用,产后虚寒,不妨以此为补品。
榴莲性热,不易消化,多吃容易生气。
和山竹一起吃,可以平定其热量。
同时,剖腹产后容易出现小肠粘稠的产妇谨食。
推荐食谱:奶酪榴莲烤红薯配料:2个小红薯,1个榴莲,适量奶酪。
做法:1.红薯去皮,切块,放入锅中蒸熟,奶酪切丝。
2.将蒸红薯压成泥,将榴莲和少量奶酪混合在土豆泥中。
3.在烤箱里放奶酪烤15分钟,直到奶酪融化。
小贴士:榴莲最好熟透,香甜可口。
苹果味甘凉,性温,主要是碳水化合物。
富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质,能预防和治疗坏血病皮肤病,使皮肤光滑有光泽。
其粘合剂和细纤维能吸附和消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑,尤其是治疗产妇腹泻。
苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于妊娠高血压综合征糖尿病和肝功能不良产妇产后恢复。
此外,苹果含有大量的钾盐,可以与体内过量的钠盐结合并排出体外。因此,吃低钾和过量盐的苹果是有益的。
推荐食谱:苹果小米粥:100克小米,1个苹果,适量红糖。
1、苹果洗净去皮去核切块,小米洗净,枸杞洗净浸泡一段时间。
2.锅中加入适量水,加入小米。
加入苹果。
4.大火烧开,小火烧开,粘稠。
加入枸杞。
5.加入红糖调味料,煮一会儿。
功效:小米有益于肾脏、胃和清火。苹果有调节胃和治疗便秘的作用。这种粥可以改善食欲不振和体重减轻。
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