人们常说：每天早上起来搓脸、中医搓手、样养搓全身，生助富拓外汇登录这一天感觉特别舒服。长寿搓这里提到的建议经常“摩擦”属于中医按摩和按摩的范畴，即用手在体表施加少量压力，部位进行单向、中医往返或旋转活动。样养经常摩擦，生助可以舒筋通络，长寿搓活血化瘀，建议经常预防疾病，部位是中医一种很好的身体“鸡汤”。

搓前额醒神志。样养

将手掌指尖相对放在额头上，生助富拓外汇登录从中线向两侧单向推搓，每天30-50次。这种方法能清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

擦鼻翼防感冒。

双手食指从眉毛中间开始，沿着鼻梁推下来，然后摩擦。力量不要太大。最好是鼻翼微红。该方法可加速鼻血循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。

搓两耳听力好。

耳朵上有很多穴位。用手掌轻轻按压耳朵，向上向下推，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳朵上的穴位。它不仅能唤醒耳朵，还能强身健体。

摩擦胸部来威胁情绪。

将手掌轻轻按压胸骨和两侧的肋骨，进行旋转摩擦活动，每部分每次50次，每天多做几次。这种方法可以增强心肺功能，缓解情绪，调节情绪。

搓肚子理肠。

轻轻地将手掌放在腹部，做顺时针或逆时针推摩。顺时针手术可促进排便，逆时针手术可止泻。另外，睡前做一个可以安神定志，促进睡眠。

搓完腰暖肾。

将手掌轻轻按压后腰，指尖朝下，来回摩擦，时间5-10分钟，直至腰部发热。这种方法可以暖肾强腰，每天坚持可以预防腰酸腰痛。

搓手足免疫力强。

用手掌或手背相互搓至搓红搓热，能刺激手穴，强身健体。用手掌搓两脚底到搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸道疾病。